【椅子ヨガ】とは椅子に座って行うヨガで、体力に自信のない方、体が硬い方、高齢の方も無理なく行うことができるヨガです。４月…
「ロコモ」とは「ロコモティブシンドローム」と呼ばれ、運動器の障害により日常生活での自立度が低下し、要介護の状態や危険…
